Taller: Mindfulness para estar en lo que es - 12 minutos al día bastan para transformar tu vida

Taller: Mindfulness para estar en lo que es - 12 minutos al día bastan para transformar tu vida
Tipo de servicio: Talleres
Cancelación gratuita: 48h antes del inicio del servicio
Idioma: catalán, español, inglés
Certificación complementaria: mindfulness
Incluido: herramientas de autoconocimiento

Tu mente está viajando al pasado o al futuro la mitad del tiempo que estás despierto. Sin embargo, no te preocupes, no estás solo: tu mente y tu atención están diseñadas para funcionar así. Por si eso fuera poco, vivimos en una sociedad donde nuestra atención se ha convertido en un producto por el que algoritmos y estrategias de marketing compiten continua y ferozmente. ¿Qué hacer, entonces, si nuestra mente está diseñada para viajar en el tiempo en lugar de para permanecer en el presente? ¿Qué hacer ante las campañas de acoso y derribo que sufre nuestra atención? En el taller de Mindfulness para estar en lo que es aprenderás a usar el mindfulness para mejorar tu capacidad de prestar atención y para optimizarla, sobre todo en momentos de estrés y de alta presión.

Se trata de un taller presencial y repartido en dos sesiones, de tres horas de duración cada una y con una semana de separación entre ellas, para que los participantes puedan practicar lo aprendido durante la primera.

Taller eminentemente práctico y combina cierta información teórica con clases prácticas y ejercicios. También es fundamental el compromiso del alumno con la práctica diaria en casa, para poder plantear y resolver dudas en clase e intercambiar experiencias con los otros participantes. Contará con un mínimo de seis participantes y un máximo de doce.

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